Contenu des chroniques

13 avril 2016

Comment choisir la bonne chaussure de course?

Pour vous aider à bien vous préparer, David Savard-Gagnon vous propose 4 chroniques. Plusieurs coureurs cherchent la chaussure idéale pour courir. Toutefois, il devient facile de s’y perdre avec la panoplie de modèles que l’on retrouve en magasin. De plus, le soulier idéal pour l’un ne l’est pas nécessairement pour l’autre. Alors, il importe d’abord de définir les qualités que doit posséder la chaussure de course idéale...

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13 avril 2016

Pourquoi courir?

La course peut sembler, pour certains, un passe-temps absurde. Certaines personnes ne comprennent pas tout simplement la motivation des coureurs à cumuler les kilomètres. Je crois qu’il faut courir pour bien comprendre tout le bonheur que peut éprouver le coureur lorsqu’il a réussi son entraînement ou le défi qu’il s’est donné. Dès lors, il se sent indestructible vis-à-vis les kilomètres et la douleur. Il y a aussi l’endorphine secrété par les coureurs qui procure un sentiment de bien-être après l’entraînement. Pour certains, la course demeure le moment de détente dans leur journée où les contraintes et les difficultés de la vie sont mises de côté le temps de quelques foulées...

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13 avril 2016

Comment s’entraîner en course à pied

Pour vous aider à bien vous préparer, David Savard-Gagnon vous propose 4 chroniques. Après quelques mois d’entraînement à courir toujours au même rythme, le coureur débutant remarque qu’il ne progresse plus comme à ses premières foulées. À ce point, le corps est bien conditionné et préparé à absorber le stress de la course. Le temps est venu d’introduire de nouveaux stress par de nouvelles charges de travail afin de faire progresser sa condition physique...

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13 avril 2016

10 conseils pour bien s’alimenter en course à pied

Pour vous aider à bien vous préparer, David Savard-Gagnon vous propose 4 chroniques. L’alimentation est au coeur de votre santé et vous procure l’énergie nécessaire pour réussir tant votre journée de travail que vos entraînements. Alors, il devient primordial de consommer les bons aliments selon la période de la journée. L’alimentation doit faire partie de votre rythme de vie, au même titre que votre entraînement et votre sommeil...

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